ワールドワイドに使用することの出来るクレジットカードは、海外旅行や海外出張に欠かすことが出来ません。
最近ではインターネットを利用することによって使用履歴を確認することが出来るものもあり管理に便利です。 世界を飛び回る人はアメリカン・エキスプレス・ゴールド・カードを持っていれば、世界中の空港ラウンジを無料で利用することが出来るようになり快適な時間を過ごすことができます。
ポイントプログラムは100円=1ポイントで、ボーナスポイントなどもあるので賢くポイントを貯めることが出来ます。ワンランク上のアメリカン・エキスプレス・ゴールド・カードは、様々なカードトラブルや犯罪に対して補償がされています。
しかしそのような数々の補償を受けるためには定められた条件を満たしている必要があるのでご注意ください。アメリカン・エキスプレス・ゴールド・カードというのは、国内外の旅行やエンターテイメントに関係するサービスが非常に充実しているゴールドカードの一つとなります。
最高1億円まで補償されることとなる海外旅行傷害保険や、さらには空港での無料ポーターサービスなど、旅行を楽しむためのサービスを数多く受けることが出来ます。





ゴミ箱
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海外へ頻繁に行かれる方に便利ブログ:18/11/24

シェイプアップと聞くと、
食事を制限することに重点を置きすぎる人が多いみたいですが…

確かに運動を定期的にするということはしんどいですから、
食事を抜くことの方が、楽だと感じる気持ちもわからなくはありません。

ところが運動をすれば、
何もしなくても、痩せる肉体を作り出すことができるんですよ!

何もしなくても痩せられるのなら、
こっちの方がお得ではありませんか?

運動をすることによって、肉体には筋肉がつきます。
この筋肉、一種の大型外車のような感じなのです。
つまり、燃費がものすごく悪いんです!

僕たちの肉体の場合、燃費とはもちろんカロリーとなります。
筋肉の量によって、同じ動きをしただけでも、
使われるカロリーの量が違ってくるのです。

実際、食事制限をすると、
僕たちの肉体は今の状態を維持しようとして、
エネルギーをできるだけ使わないようにします。

このときに真っ先に切られるのが、不採算部門の筋肉なのです。
ですから、食事制限をして痩せるかもしれませんが、
これは筋肉をそぎ落としている結果ともいえます。

逆に運動をしてシェイプアップをする場合、
なかなか筋肉を切ることができなくなります。
筋肉を使っているからです。
なので、消費カロリーのペースが落ちません。

しかも、僕たちには「基礎代謝」というものがあります。

基礎代謝は
僕たちが生きていくために消費しているエネルギーのことです。

当然、筋肉が多い人ほど基礎代謝が大きくなります。
つまり、寝ているときのエネルギーの消費量も
筋肉のある人の方が多くなるわけです。

運動といっても激しい運動をする必要はありません。
ストレッチなどの軽い運動であっても、
筋肉を維持したり、増やしたりすることはできるからです。



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